Túžiš poznať Boha bližšie? Hľadáš mladý kolektív ľudí s ktorými by si študoval Písmo Božie a základné témy Biblie, zaujímavosti zo sveta, dôkazy existencie Boha v matematike, fyzike a vede? Pridaj sa k nám a študuj s nami Písmo!

Potrebuješ sa porozprávať? Napíš mi na jnkiraly5@gmail.com a môžeme sa stretnúť kľudne osobne alebo aj na skype a študovať spolu Bibliu. Nikdy nie si sám!

 
1 Jn 3:1 - " Pozrite, akú veľkú lásku nám daroval Otec: voláme sa Božími deťmi a nimi aj sme. Preto nás svet nepozná, že nepoznal jeho."
Vyhľadajte si na tejto stránke frázu či slovo, ktoré neviete nájsť.
Pre ľudí, ktorí sa chcú zapojiť do evanjelizácie, ale nevedia ako, sme pripravili letáky pre verejnosť, ktoré si môžete stiahnuť a vytlačiť, prípadne šíriť ďalej.
Máte otázky? Radi by ste poznali Bibliu a študovali ju s niekym? Pridajte sa k nám!
Objednajte si zdarma a nezáväzne knihu Veľký spor vekov od autorky Ellen Gould Whiteovej. Vyplňte do formulára Vaše kontaktné údaje a my Vám obratom pošleme knihu poštou na Vami uvedenú adresu. Kniha i poštovné sú úplne zadarmo.
Objednajte si zdarma a nezáväzne knihu Veľký spor vekov od autorky Ellen Gould Whiteovej. Vyplňte do formulára Vaše kontaktné údaje a my Vám obratom pošleme knihu poštou na Vami uvedenú adresu. Kniha i poštovné sú úplne zadarmo.
Získajte zadarmo jednu z najrozšírenejších kníh na svete "Veľký spor vekov". Dozviete sa o histórii, súčasnosti a tiež budúcnosti tohto sveta. Viac informácií nájdete TU.

O projekte          Objednať
Aj napriek nespornému historickému dopadu Ježišovho vystúpenia zostáva jeho postava zahalená nejedným tajomstvom. Je spojená s tými najhlbšími túžbami a očakávaniami. Kniha i poštovné sú úplne zadarmo.
Aj napriek nespornému historickému dopadu Ježišovho vystúpenia zostáva jeho postava zahalená nejedným tajomstvom. Je spojená s tými najhlbšími túžbami a očakávaniami. Kniha i poštovné sú úplne zadarmo.
Nikto nemal toľko nasledovateľov, ale aj toľko prenasledovateľov. Viac informácii nájdete TU.

O projekte          Objednať
cross-sunbeam.jpg
Zmena soboty na nedeľu - Sobota v Písme
- V tejto prednáške sa pokusim zhrnúť významné aspekty môjho bádania o zmene dňa odpočinku zo soboty na nedeľu v kresťanstve.
1920x1080_dragons-dragon-fantasy-artwork-hell-HD-Wallpaper.jpg
Bola som v pekle - svedectvo alebo klam? - Pravda o pekle
- Sú tieto zážitky biblické? Čo hovorí Písmo o pekle a večnom treste?
Img175228_Radiolarie_11.jpg
Evolúcia vs stvorenie - Datovanie a pôvod života
- Nič nevieme; my nevieme, ako vznikla prvá molekula, my nevieme nič o tom, ako vznikli prvé proteíny a vôbec, ako vznikla prvá bunka. Všetky zákonitosti, ktoré poznáme z chémie a molekulárnej biológie, vlastne hovoria proti teórii evolúcie.
6a00d83451d95b69e20133f57a49e9970b-pi.jpg
Mária, matka Ježišova a Biblia - Mária a falošné učenia cirkví
- Mária bola veľmi požehnanou a vzácnou ženou. Čo nám o nej hovorí Písmo v porovnaní s dnešným učením o nej?

Deje sa vo svete niečo zvláštne? Schyľuje sa k niečomu?

Áno, určite ! (703 | 80%)
Áno ! (74 | 9%)
Asi áno ... (36 | 4%)
Nie ! (20 | 2%)
Určite nie ! (18 | 2%)

Má väčší význam tradícia alebo Božie slovo?

Božie slovo (761 | 89%)
Tradícia (24 | 3%)
Neviem (22 | 3%)

Čo Vám v živote najviac chýba?

Láska (202 | 27%)
Múdrosť (97 | 13%)
Nádej (17 | 2%)
Odhodlanie (112 | 15%)
Sila (72 | 9%)
Viera (171 | 23%)
Zmysel života (58 | 8%)
Iné (26 | 3%)

Má Váš život väčší zmysel ak veríte v evolúciu alebo stvorenie?

Ak verím v stvorenie (709 | 84%)
Ak verím v evolúciu (96 | 12%)
V oboje (37 | 4%)

Zažili ste v živote niečo, čo je za hranicou vášho chápania?

Ano (649 | 91%)
Nie (66 | 9%)

Existujú iné mimozemské civilizácie?

Áno (316 | 41%)
Asi áno (29 | 4%)
Možno (100 | 13%)
Asi nie (43 | 6%)
Nie (279 | 36%)

Do akej vekovej kategórie spadáte?

do 15 rokov (45 | 6%)
16 - 25 rokov (205 | 27%)
26 - 35 rokov (117 | 16%)
36 - 45 rokov (138 | 18%)
46 - 55 rokov (117 | 16%)
56 - 65 rokov (86 | 12%)
66 a viac rokov (39 | 5%)
Luk 21:28
Keď sa toto začne diať, vzpriam­te sa a po­z­dvih­nite hlavy, pre­tože sa pri­bližuje vaše vy­kúpenie.
Počet klimatických katastrof 1980 – 2011
Počet klimatických katastrof 1980 – 2011
Priemerná globálna teplota 1860 – 2000
Priemerná globálna teplota 1860 – 2000
Počet distribuovaných Biblií 2009 – 2011
Počet distribuovaných Biblií 2009 – 2011
1900 - 2010

1900 - 2010

Prírodné katastrofy
Obsah CO2 2007 – 2010
Obsah CO2 2007 – 2010
Teplota 1850 – 2010
Teplota 1850 – 2010
Zemetrasenie o sile Magnitudy 6 a viac
Zemetrasenie o sile Magnitudy 6 a viac
Tornáda v USA 1950 – 2011
Tornáda v USA 1950 – 2011
TOPlist

Stránka založená 18.6.2010
cerealie-a-semena.jpg
Zinek patří k prvkům, které velmi významně ovlivňují správný vývoj lidského organizmu. Jeho množství v těle není příliš vysoké (asi 2g), ale je velmi důležitý pro správný vývoj a správné fungování řady enzymatických systémů (především však inzulínového). Zinek aktivuje přes 100 enzymů ovlivňujích metabolismus a zažívání.

Doporučená denní dávka zinku je stanovena u žen na 8mg (u těhotných a kojících je tato dávka vyšší), u mužů na 11mg, což zinek řadí do skupiny mikroprvků.

Zinek v potravě není důležitý jen v období růstu a vývoje organismu, kdy jeho nedostatek může způsobit například opožďování tělesného či duševního dospívání, ale i v dospělosti. Je rozhodující složkou imunitního systému a pomáhá v boji proti infekcím. Jeho nedostatek způsobuje nechtěný úbytek na váze, špatné a pomalé hojení ran, zhoršování paměti, smyslové poruchy (zrakové, čichové). Je také důležitý pro dokonalou funkci pohlavních orgánů mužů. U žen užívajících dlouhodobě antikoncepci se často objevuje nedostatek zinku.

V těhotenství se to může nepříznivě odrazit na množství předávaném plodu. Je tedy velmi důležité v tomto období používat doplňky s obsahem zinku kvůli prevenci infekce matky, plodové vody i vývojových vad mozku. Nadbytek zinku způsobuje nevolnost a zvracení, průjem, bolesti hlavy, objevuje se kovová pachuť v ústech. Při dlouhodobém podávání zinku může dojít ke vzniku chudokrevnosti. Za bezpečnou denní dávku zinku je u dospělých jedinců pokládáno 40 mg.

Zinek jako doplněk pomáhá také v prevenci nachlazení, pomáhá v léčbě chronických onemocnění - artritidy, snížené činnosti štítné žlázy, chronické únavy, osteoporózy. Zklidňuje kožní problémy a trávicí obtíže. Hlavními zdroji zinku v potravě vegetariána jsou celozrnné obiloviny, ořechy (vlašské, mandle a kešu) a ořechová másla, dýňová sezamová a slunečnicová semena, sezamové tahini, luštěniny (především fazole, čočka a sója), pšeničné klíčky, quinoa (merlík čilský - neobsahuje lepek), amarant, chřest, tofu, tempeh, miso, pro ovo-vegetariány vaječné žloutky. Také některé obchodní značky vegetariánské alternativy masa jsou obohacené o zinek a jiné minerály. Rafinované potraviny a výrobky z bílé mouky, mají zinku jen velmi málo.

Pozor - vstřebávání zinku značně snižují fytáty1) jsou v některých rostlinných zdrojích včetně máku, i v dalších semenech, ale také v sóji. Vhodnou přípravou jídla - např. namáčením nebo nakličováním semen, ořechů, obilnin nebo luštěnin lze však snížit obsah fytátů a zvýšit množství vstřebatelného zinku.

Doporučená denní dávka (DDD) pro dospělého je 8 - 11 mg.


Příklady obsahu zinku některých semen, ořechů a sýru (orientační hodnoty):

100 g vlašských ořechů - 2,6 mg zinku
100 g kešu ořechů - 5,6 mg
100 g sezamových semen - 8,6 mg
100 g semena dýně - 5,6 mg
100 g semena slunečnice - 3,2 mg
100 g pšenice - 3,12 mg
100 g kukuřice - 2,43 mg
100 g sýr (čedar) 100 g - 3,2 mg

Vzhledem k menšímu obsahu zinku v rostlinné potravě a zhoršení jeho vstřebávání účinkem fytátů1) je pro vegetariány užívání doplňků se zinkem vhodné. Pro organismus jako celek je však vhodnější multivitaminový doplněk s minerály než doplněk s jednou živinou (zinkem), protože minerály spolu reagují a nadbytek zinku by mohl nepříznivě ovlivnit vstřebávání jiného minerálu.

Obecně však platí, že je správné a přirozené přijímat minerály (tedy i zinek) co nejvíce ze stravy. Ostatně je to napsáno na každém potravinovém doplňku - "nenahrazuje pestrou stravu".









 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one